암에 대해 알고 싶은 것
암은 끔찍한 질병이지만, 암이 일상 건강에 미치는 영향은 일반적으로 알려져 있지 않다.
대부분의 의학적 조건과 마찬가지로 암에 대해 더 많이 알수록 암의 영향에 대처하기 위해 더 잘 준비된다.
이 글에는 암으로 살아가는 데 도움이 되는 다양한 조언이 포함되어 있다.
만약 당신이 암에 걸렸다는 것을 발견한다면 즉시 담배를 끊어라.
암을 경험하는 많은 사람들은 이미 병이 났기 때문에 담배를 끊을 필요가 없다고 생각함으로써 실수를 저지른다.
그러나 이는 인체가 받는 발암물질의 양이 흡연을 중단하면 줄어들 수 있기 때문에 사실이 아니다.
발암물질의 감소는 회복의 더 좋은 기회를 의미한다.
암에 일찍 걸리고 싶다면 경고 표지를 배워라.
빠르고 설명할 수 없는 체중 감소, 대변의 혈액, 그리고 경련과 함께 가는 변은 대장암에 흔하게 나타나는 증상이다.
이런 증상이 있으면 검사를 받아라.
우울증은 면역체계의 효과를 떨어뜨려 암이 자라거나 전이될 기회를 열어줄 것이다.
그 또는 그녀는 희망을 완전히 포기할 수도 있다.
유방암 검진이 필요하다면 약간의 고통을 피해서는 안 된다.
몇 분만 있으면 끝날 겁니다.
마지막 결과는 암이 제때에 걸려서 당신의 생명과 젖가슴을 모두 구할 수 있다는 것일지도 모른다.
상영을 방해하는 공포를 방치하지 마라.
암의 많은 원인들 중 하나는 설탕이 채워진 음료들이기 때문에, 탄산음료, 주스, 그리고 다른 음료들을 여러분의 삶에서 잘라내는 것이 가장 좋다.
고칼로리와 설탕이 든 음료는 체중 증가에 기여한다; 과도한 체중과 비만은 많은 종류의 암에 걸릴 위험을 크게 증가시킨다.
예를 들어, 암에 걸렸을 때 "친구"를 가질 준비를 하라.
이 도우미들은 의사나 간호사 같은 의료 전문직이다.
보좌관과 상담원, 행정요원 등도 포함된다.
암 투병에서 스스로 이긴 사람은 아무도 없고, 스스로 노력한다고 스트레스 받을 이유도 없다.
당신을 도울 수 있는 사람들이 그들의 일을 하도록 하라.
소통이 관건이다! 만약 여러분이 사랑하는 사람들과 친구들로부터 더 많은 도움이 필요하다면, 그들에게 도움을 청하는 좋은 방법으로 물어보라.
사랑하는 사람들에게 왜 더 많은 지원이 필요한지 그리고 그들이 어떻게 도울 수 있는지 친절하게 설명하라.
하지만 주의하십시오.
이것들은 매우 힘든 상황이다.
항상 사랑으로 이끌어라.
행복으로부터 너를 떨어뜨리는 모든 다리를 건너라.
그 질병과 싸우는 것에 대한 두려움은 당신의 삶에 해로운 스트레스를 가중시킬 수 있다.
내면의 힘을 모으고 암에 대처하는 어려움들이 당신을 우울하게 하는 것을 거부하는 것은 스스로에게 생존할 수 있는 가장 좋은 기회를 주는 긍정적인 방법이다.
술은 어떤 형태로든 암을 예방하지 못한다.
와인은 함유된 포도 때문에만 암을 예방하는 데 이롭다.
하지만 지나친 음주 때문에 많은 종류의 암의 위험이 높아진다는 것을 명심해야 한다.
함께 이야기할 수 있는 사람을 찾아 암으로 고통 받는 사랑하는 사람들을 도와라.
인터넷은 주변 지원단체에 대한 정보가 많아 대화 상대를 찾을 수 있다.
이러한 그룹과 웹사이트들은 암환자들에게 공통적인 좌절에 대해 대화하고, 경험을 공유하고, 발산할 수 있는 기회를 주기 때문에 매우 도움이 된다.
암에 걸린 가족이 있다면, 의사에게도 가서 질문을 해라.
여러분도 답하고 싶은 질문이 있고, 사랑하는 사람에게 적절한 도움을 줄 수 있어야 하는데, 그것은 여러분 자신의 질문을 하지 않고는 이해할 수 없을지도 모른다.
만약 당신의 암 치료 프로토콜이 당신의 위를 상하게 만든다면, 당신은 커피를 마시는 것을 중단해야 할지도 모른다.
카페인은 적은 양으로도 이런 종류의 부작용을 악화시키는 것으로 알려져 있으므로 식단에서 제거하십시오.
또한, 탄산음료와 초콜릿에도 있는 카페인의 다른 모든 공급원은 피하도록 노력하라.
이 글의 앞부분에서 언급했듯이, 암의 건강 효과를 아는 것은 정말로 정보를 얻는 일이다.
건강을 증진시켜 위험을 최소화하는 방법을 안다면 생활에서 암을 없앨 수 있는 기회를 늘릴 수도 있다.
암과의 싸움을 계속하기 위해 이 기사의 조언을 적용하라.
